Уважаемые родители!

Эпидемия коронавирусной инфекции – это вызов для всего человечества. Одной из важнейших мер, которая помогает справиться с ней, является самоизоляция. Сегодня здоровье и безопасность каждого человека, каждой семьи во многом зависит от строгого соблюдения правил гигиены и  режима самоизоляции.

Самоизоляция – это непростая ситуация для взрослых и детей. Что нужно делать, чтобы обеспечить безопасность своей семьи и справиться с ситуацией? Как объяснить детям и подросткам необходимость соблюдать правила самоизоляции?

Поговорите с детьми,  обсудите ситуацию,

Обсудите с детьми и подростками в семье эту тему. Узнайте, что они знают и думают, прислушайтесь к их ответам. Примите их чувства и дайте им понять, что естественно опасаться таких вещей, но вы рядом с ними и поддерживаете их. 

Если дети слишком маленькие и не слышали об эпидемии, возможно и не нужно поднимать эту тему. Просто напомните им о правилах гигиены и следите, чтобы они их соблюдали.

Особое внимание – подросткам. Честно поговорите с подростком, объясните ему, с чем связаны вводимые ограничения, их важность и необходимость. Скажите, что понимаете, насколько сложно ему в экстренном порядке перестраиваться, и насколько сладок запретный плод (может быть, и не хотелось бы так гулять, если бы это было можно). Вместе с ним ищите ответы на возникающие вопросы – это  сблизит вас и даст понять подростку, что его мнение уважают.

Старайтесь говорить с детьми твердо, спокойно, с сочувствием к эмоциям детей. Убеждать, что знаете, что делать, как бы «делиться» своими спокойствием и благоразумием.

Соблюдайте ограничительный режим сами и твердо следите за его соблюдением детьми

На период ограничительных мероприятий необходимо исключить (а если такое невозможно - то максимально ограничить) контакты детей и посещение ими общественных мест.

Помните, что в Томской области на время самоизоляции действует распоряжение, согласно которому можно покидать жильё только в случаях острой необходимости: для обращения за медицинской помощью, следования к ближайшему месту приобретения товаров и услуг первой необходимости, для выгула домашних животных (на расстоянии 200 м. от дома), для выноса мусора.

Не допускайте, чтобы дети гуляли на улице одни

Уважаемые родители! Ни в коем случае не допускайте, чтобы дети гуляли на улице одни, без присмотра! Помните, что согласно семейному кодексу России родители несут ответственность за своих детей, обязаны заботиться об их здоровье и безопасности. 

К общественным местам, которые не следует посещать детям, также относятся детские площадки дворов и парков – эти места тоже могут быть источником распространения инфекции.

Гулять с детьми можно на собственных приусадебных, дачных участках или площадках, находящихся в индивидуальном (семейном) пользовании.

Если есть острая необходимость выйти из дома с детьми.

Перед таким выходом объясните ребенку, что за пределами жилья нельзя прикасаться руками к лицу и к каким-либо предметам: дверным ручкам, поручням и перилам, стенам, кнопкам лифта и др.

При выходе из дома необходимо иметь при себе документы, удостоверяющие личность. В общественных местах – соблюдать дистанцию с другими людьми в 1,5 метраю

Вернувшись домой сразу тщательно обработайте антисептиком или вымойте с мылом руки и другие открытые участки кожи, особо обратив внимание на лицо. Также рекомендуется  прополоскать рот, аккуратно (неглубоко) промыть нос.

Установите правила

Если вы работаете дистанционно, а дети учатся онлайн -  установите правила, которые нужно соблюдать всем членам семьи. Это поможет вам разграничить время, освободить компьютер и не мешать друг другу. Дети почувствуют себя гораздо уверенней и спокойней,  если жизнь в семье будет протекать по определенному расписанию.

Освойте новые семейные ритуалы

Самоизоляция может стать прекрасным поводом лучше узнать друг друга и создать  новые семейные ритуалы общения. Можно заняться тем, на что всегда не хватало времени. Вот несколько идей:

- создать домашнюю почту и писать друг другу шутливые послания;
- начать играть в настольные игры,
- установить время чаепития и ужина, и вместе готовить вкусности для чая;
- организовать семейные просмотры фильмов – выбирать фильмы можно общим семейным голосованием или по очереди каждым членом семьи;

- возродить традицию семейного чтения вслух – дети с удовольствием читают по ролям.

Не  расстраивайтесь и не опускайте руки, если ваши идеи о совместной деятельности не сразу найдут отклик. Человеку ко всему нужно привыкнуть. Поддерживайте друг друга. Относитесь с пониманием к слабостям своих близких. Не забывайте говорить друг другу добрые слова. Сложное время пройдет, а тепло родного дома и уверенность в близких останется навсегда.

Обращайтесь за поддержкой  к специалистам

Быть родителем всегда непросто -  а тем более в такой сложный период. Если вы чувствуете, что «закипаете», не справляетесь с ситуацией и детско-родительские отношения накаляются – обратитесь за помощью к специалистам.

В Томской области действует единый телефон доверия для детей, подростков и родителей   8-800-2000-122.  Звонки на него принимаются круглосуточно и бесплатны с любых телефонов на всей территории области. Вы можете позвонить на телефон анонимно или по желанию представиться.

На телефоне работают квалифицированные психологи, которые помогают и взрослым, и детям. Вы можете обратиться за поддержкой сами или посоветовать детям позвонить и посоветоваться с психологом.

Также на портале «Я-родитель» есть специальный раздел «Самоизоляция: полезные материалы в помощь родителям».

Подготовлено Департаментом по вопросам семьи и детей Томской области с использованием материалов Роспотребнадзора (https://www.rospotrebnadzor.ru/about/info/),  ЮНИСЕФ (https://www.unicef.org/eca/ru), портала «Я – родитель» (https://www.ya-roditel.ru/parents).